Mindfulness

 Olá!

Aquela artista agitada agora tem outro estilo de vida. 

Vc já ouviu falar em Mindfulness ?

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Mindfulness, ou atenção plena, é o ato de trazer a atenção para o momento presente de forma não julgadora, ganhando consciência de nossos pensamentos, sentimentos e sensações físicas”. 

Hummmm, experimenta ouvi o barulho de cada coisa, o cheiro, a entonação. Enfim, toda linguagem silenciosa e fazer a leitura, obsevando tudo devagar. É um exercício diário, no entanto, nunca mais será a mesma eu garanto.